自分の心地よいライフスタイルを考えるのが好きです( ´ ▽ ` )ノ
想いを伝える手描き文字屋のヒロです!
こんばんは〜(^_^)
早寝早起きは良いことですよね!
22時就寝、6時起床を目標にしていますが、全くもってうまく行きません!!
まぁ、22時から2時の睡眠は大切だとよく聞くので、実践しようと思っていましたが、無理なのでやめました〜。
オットは、仕事が終わってから、週5位でバスケットの練習に行きます。
大好きなことだし、ストレス発散にもなりとても健康になったので、この活動はわたしも応援しています。
そして、毎日、22時30分頃バスケットの練習から帰って来て、それからオットはご飯を食べるので、わたしも寝ている訳にはいきません。基本、別行動が多い夫婦なので、ここで眠ってしまうと、会話がなくなります!
夜の会話は大切な時間なので、目指すライフスタイルを変更します!
◉7時起床
◉午前中仕事
◉午後からホットヨガ
◉18時には帰宅(ここが大きく変更!オットが遅いのをいいことに、結構帰りが21時とか多かったので!)
◉夜家事(朝家事が善!みたいなイメージがありましたが、わたしのライフスタイルには無理があるので!)
◉かなりゆっくり出来る
◉22時30分オットにご飯を出す
◉夜のお喋り
◉24時就寝
基本形はこんな感じで行きます!
わたしは間違いなく欲張りです( ´ ▽ ` )ノ
1日、ひとつのことで終わるのがもったいない。だから、基本、午前、午後、夜間でついつい予定を入れてしまいます。
好きなことばかりなので、ストレスではないですが、やはり、1日2つまでにします!
基本はね。
意識しないとついつい、午前、午後、夜間で予定を入れてしまうので。
仕事!ホットヨガ!遊び!
みたいにね( ̄▽ ̄)
わたしにとっては、1日をどのように過ごすと、心地よいかを探るのはとても大切なことですヾ(@⌒ー⌒@)ノ
だいたいうまくは出来ていますが、少し修正を加えながらね!
若い時は正社員でガッツリ仕事して、一晩中飲んで、眠らなくてもそれでもケロッと翌朝出勤してましたけどね。。。
無理ね!全然無理!!
だから、常に自分の心地よい状態を探るのは大切なことなんです。
お陰で、毎日あちこち行ったり、いろいろやったりしていますが、元気です( ´ ▽ ` )ノ
今日、ひとつの気づきがあったので、今から少し断捨離で〜す!
♪ウキウキ♪
今日も、関わる方に親切にしてもらって、幸せな1日でした(^∇^)
ついつい忘れてしまう感謝の気持ちを、きちんと相手の方に言葉にして伝えて過ごしたいと思います。
今日も1日お疲れさまでした(^_^)
あたたかくして風邪をひかないように〜!